co bcaa

[...] bialka jaj 70 platki gorskie 100 dzem niskoslodz 25g orzechy 20g b-38t-26ww-76 kal-696 drogi posilek 11.30-12 piers 145g ryz braz 110g b-43 t-5 ww-82 kal-551 przed 10 g bcaa trening suplementy mega mass2000 35g bialko 30g b-40 t-2 ww-29 kal-294 trzeci posilek 15.30-16 piers 145g ryz bialy 115g b-39 t-3 ww-88 kal-539 czwarty posilek [...]

Co do tych aerobów to będziesz korzystał z suplementów np. z BCAA? Jak robisz masę to aero+bcaa będzie świenym rozwiązaniem żeby szło czysto. Do września niedaleko, jeśli masz pytania co do splita to wal śmiało. Jak tylko 3 razy w tygodniu to zapewne łączysz dużą partię z mniejszą na danym treningu?

[...] sie sklada mam okres przygotowan do MP w mma jak i wojewodztwa. Po drodze napewno w no gi wystartuje. Obecnie cisne silowke/wydolnosciowke. Co do zakupow, zapewne podstawa pod sporty wytrzymalosciowe - bcaa, carbo, jakies białeczko. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s72.html#post6

drazekm Poprawki i owszem tylko do końca czerwca. Czyli co wstawiamy punkcik odnośnie pozycji "tyłem " do przyrządu tak ? Co do bonu jak go dostanę to zrealizuję i suple /bcaa - bo to chyba dla każdego się przyda/ dołączą do nagrody tak myślałem zrobić. A temat no to może zalożyć by się przydało temat na potrzeby konkursu? Trochę ich pewnie [...]

drazekm Poprawki i owszem tylko do końca czerwca. Czyli co wstawiamy punkcik odnośnie pozycji "tyłem " do przyrządu tak ? Co do bonu jak go dostanę to zrealizuję i suple /bcaa - bo to chyba dla każdego się przyda/ dołączą do nagrody tak myślałem zrobić. A temat no to może zalożyć by się przydało temat na potrzeby konkursu? Trochę ich pewnie [...]

[...] pogłębi katabolizm po treningowy. Glutaminę należy podawać na żołądek wolny od posiłków ( suplementację glutaminy można łączyć jednocześnie z kreatyną lub z aminokwasami bcaa ), popijając sokiem lub odżywka typu carbo . Bardzo kożystna jest jednoczesna suplementacja glutaminy wraz z magnezem i witamina B6 , które należy wtedy podać do [...]

Klatka + ramiona 1. Wyciskanie sztangi ławka skos 2x6-9, 1x10-15 97x7.5, 97x6(+1RP), 76x12 2. Rozpiętki leżąc hantle 3x8-12 14x12/9/9 3. Wyciskanie sztangi wąsko 2x6-9, 1x10-14 72x9/8, 62x10 4. Wyciskanie hantli Francuskie ławka skos 3x8-12 8x10/9/8 5. Prosotwnaie z liną oburącz 3x10-15 15x13/12/12 6. Uginanie ramion ze sztangą 2x8-12, 1x10-15 [...]

[...] Staż treningowy na słowni : niecale 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : b-2 ww-6 t-1 Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono bcaa sp80 carbo znaczy noworoczny wysyp trwa Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2010-01-02 11:05:30

beta alanina i bcaa to podstawa ? jak sensowność bety widzę w niektórych przypadkach tak bcaa? Może i w kilku przypadkach się sprawdzi ale w większości to zwyczajnie wydanie pieniędzy bez sensu. chyba że masz inne zdanie to czekam na wytłumaczenie :D ale co ja mam Ci tlumaczyc? to, ze jakis fit celebryta zaczal glosic teorie na YT ze bcaa jest [...]

O to Ci chodzi? :) http://www.sfd.pl/VitaFit_Wpc_Protein_Plus-t547589.html a np WPC od ostrowi podobno duzo osob to stosuje ;) A co powiesz o BCAA g force od treca? Ok :) widze że jednak po przeczytaniu komentarzy co do tego białka , się pomylilem :) Wiec co z tym BCAA?:) Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2010-05-22 23:45:37

Witam, Ostatnie dwa dni wyjęte z życia. Trening dopiero dzisiaj, no ale co zrobić. Trening vs. Odwiedziny u rodziny i nieplanowana nocka w robocie… przynajmniej micha na minusie. Moja wypiska na dziś: Na razie nie planuje korekt w planie, bo układ się sprawdza, aczkolwiek może cuś w niedługim czasie pozmieniam/zamienie albo z czegoś [...]

wiem, co to BCAA;-) problem w tym, że pozyskuje się je z serwatki głównie, chyba, że się mylę? raczej nie ma BCAA z innych źródeł białka. Więc nie wiem, co tu zrobić, możliwe, że takie ilości mi nie powinny szkodzić, ale jednak reakcja uczuleniowa jest...

Po kolei: dobór supli spoko. mono vitalmaxa w porządku. bcaa tez dobry wybór. co do bety to 2 puszki z activlaba = 60zł = 256g bety, a z big zone 64zł = 250g, wiec cenowo masz to samo a jakosciowo oba są ok, wiec wybór dowolny (chociaz osobiscie wzialbym chyba big zone). Mass activator czekolada dla mnie jest git. Na stawy moj znajomy [...]

[...] robi "Azot" co jeszcze nog malo bo mam problemy ze sciegnami, jeszcze barki nogi hmmm od zawsze tak kazdy wsadza trening .... Wiec nie wiem co w tym dziwnego ? I z tym bcaa to juz nawet nie komentuje praca fizyczna to jedno a drugie Po treningu sie regenerujesz I potrzebujesz amino^.^ mutanta czy bulka nie liczcie nawet bo to dopelnenie [...]

[...] nawet to biorąc. Jeżeli masz za dużo tkanki tłuszczowej to w pierwszej kolejności należy zaredukować. Co do suplementacji to BCA okej przyjmuj minimum 10 g BCAa (ale samego bcaa a nie produktu, bo w 10 g produktu może być na przykład 6 gram BCAA), natomiast stosuj tylko przed treningiem i w przypadku gdy jesteś na deficycie kalorycznym – [...]

'Przyjmowanie białka po treningu nie tylko wpływa na hamowanie potreningowego katabolizmu, ale ma też poztywny wpływ na zdrowie oraz zapewnia odpowiednie nawodnienie organizmu podczas ciężkich ćwiczeń, co jest bardzo istotnym czynnikiem podczas budowy beztłuszczowej masy mięśniowej.' nalezy podkreslic..ze nie moosi to byc wizolowany bcaa...;)

wiesz kanarek co ilości glutaminy i tauryny czy BCAA jak najbardziej i ze dawki zalecane nie sa wcale wystarczajace ale jest teden mały pikuś jestem amatorem i dla mnie takowe dawki sa wystarczajace pozatym prz diecie np wysokobiałkowej katabolizm miensi jest zmniejszony wiec takowe dawki wystarczaja nie uwazasz?

Nie jesteś zawodowcem by tak dopieszczać szczegóły. -> niestety bez dopieszczania wygladam przecietnie. CHYBA NIE CHCESZ POWIEDZIEĆ ZE BCAA DAJA CI LEPSZY WYGLĄD - NIEPRZECIĘTNY. Mam taki organizm że wystarczy jednorazowa dawka 70-100g węglowodanów i na nastepny dzien mam o rozmiar wiekszy brzuch. NO I WŁASNIE ZAUWAŻYŁEŚ COS DOBRZE - MAZ DO [...]

bo lezy - jak zawsze wlazłeś mi w edycje grrr pisałem że ...a w sumie niewazne ostatnio nie mam ochoty juz na zmienianie myslenia kogokolwiek ... wyparowałem chyba w tej materii - i to nawet chyba dobrze. Oczywiście uznaję zarówno Twoje jak i Czarnego zdanie - szanuje Ale co do wątku głównego posta - wniosłem swoje wypowiedzi tylko z powodu [...]

tez doceniam ostatnio ginseng - jest jednym ze składników preparatu jaki bralem po prostu - i również starsznie pozytywne odczucia btw "pominoles jeden wazny szczegol ze prawidlowa diete potrafi utrzymac tylko niewielu a przykladem na to jest fakt ze tysiace jest cwiczacych a niewielka garska startujacych w zawodach - ktore sa sprawdzianem [...]